Vitaminy ze skupiny B přispívají:

k normální činnosti nervové soustavy, která ovládá činnost všech orgánů v těle (B1, B2, B3, B6, B12, biotin).
k normálním psychickým funkcím, jako je schopnost koncentrace, učení, paměť a myšlení (B6, B12).
ke správné funkci imunitního systému (B6, B12) a snížení míry únavy a vyčerpání (B2, B3, B5, B6, B12, kyselina listová).
k vyrovnanému energetickému metabolismu (B1, B2, B3, B6, B12, biotin).